Academia, Mobilidade, Recuperação e Performance ao Longo dos Treinos
Academia não é apenas estética. Quem treina busca: disposição; fortalecimento; emagrecimento; mobilidade; condicionamento; performance; recuperação física; qualidade de vida; e capacidade de manter o corpo funcionando bem ao longo dos anos. E para que o treino realmente gere resultado, o corpo precisa responder bem aos movimentos. Ombro, lombar, joelho e tensão entre as escápulas As […]
Corrida de Rua
A corrida de rua cresce cada vez mais no Brasil.Provas de:5 km;10 km;15 km;21 km;e maratonas;fazem parte da rotina de pessoas que conciliam treino, trabalho, recuperação física e atividades do dia a dia no mesmo dia.E para quem corre, o corpo precisa funcionar bem o tempo inteiro.Porque corrida não depende apenas de condicionamento físico.Mobilidade, estabilidade, […]
Artes Marciais
No MMA, jiu-jitsu, muay thai, boxe e outras modalidades de combate, o corpo trabalha em alta intensidade o tempo inteiro.Explosão muscular, impacto, torções, quedas, rotações rápidas e sobrecarga articular fazem parte da rotina de treino e combate. E nas lutas, pequenos detalhes fazem diferença:velocidade de reação;mobilidade;estabilidade;potência;coordenação;confiança corporal;clareza mental;recuperação entre treinos. Por isso, cada vez mais […]
